Psihoterapie

Analiza Tranzacțională a fost dezvoltată de Eric Berne în anii 50 și 60. Principiile fundamentale postulate de Berne care stau la baza AT sunt că:

1. Oamenii se pot schimba.

2. Oamenii sunt responsabili de și pentru propriile vieți.

3. Toți oamenii se nasc și sunt OK.

 

În AT folosim mai multe tipuri de abordări:

• Cognitiv-comportamentală pentru ca tu să înveți cum să-ți schimbi modul de gândire și comportamentele asociate. E foarte posibil ca în procesul terapeutic sau de consiliere să înveți din conceptele pe care le utilizăm.

• Psihologie socială - analizăm interacțiunile și procesul relațional în contextul social în care se întâmplă, privind la sistemele din care faci parte.

• Emoțională, adică lucrăm cu emoții, astfel încât să te debarasezi în timp de emoțiile „vechi” și să îți exprimi emoțiile în „aici și acum”, trăind în prezent.

• Relațională - folosim relația terapeutică pentru a scoate la iveală și a lucra tiparele tale de gândire, simțire și comportament.

• Contractuală - stabilim de comun acord ce și cum lucrăm.

 

Printre cele mai importante și uzuale concepte din AT se numără:

• Jocurile - un tipar repetitiv de relaționare care se încheie cu insatisfacție.

• ”Stroke”-urile - a da și a primi recunoaștere, pozitivă sau negativă.

• Scenariul de viață - planul inconștient după care ne conducem viețile.